AerialYoga

Aerial yoga is een speelse en ondersteunende yogavorm waarbij je gebruikmaakt van een doek dat aan het plafond hangt. Het doek biedt ondersteuning, uitdaging én verdieping zowel fysiek mentaal als energetisch.

Er zijn twee varianten:
Aerial Flow is een dynamische vorm waarbij kracht, souplesse en coördinatie samenkomen in vloeiende bewegingen door de lucht.
Aerial Restorative Yin is een rustige, herstellende vorm waarin je langdurig wordt gedragen door het doek. Dit helpt het lichaam te ontspannen en stimuleert diepe ontspanning en herstel.

Beide vormen brengen je op een lichte en speelse manier uit je hoofd en in je lichaam, letterlijk en figuurlijk gedragen worden.

Hierdoor kun je je volledig overgeven aan de ervaring, wat zorgt voor een gevoel van vertrouwen en diepe ontspanning.

De voordelen van Aerial Yoga zijn:

• Diepe ontspanning en ondersteuning: Het doek ondersteunt je lichaam, waardoor je gewrichten worden ontzien en je spieren zich optimaal kunnen strekken en verlengen.

• Massage-effect: Door de druk van het doek worden diepe spieren en bindweefsel subtiel gemasseerd, wat de bloedsomloop stimuleert en gifstoffen afvoert.

• Ondersteboven houdingen: Deze unieke posities bevorderen de bloedsomloop naar de hersenen, verbeteren concentratie en mentale helderheid, en harmoniseren de linker- en rechterhersenhelft.

• Therapeutisch effect: Aerial yoga helpt spanning los te laten, zowel fysiek als mentaal, terwijl het lichaam sterker, soepeler en flexibeler wordt.

Deze lessen zijn er in een dynamische en in een ontspannende vorm!