Yoga
Wat is Yoga?
Yoga is een eeuwenoude filosofie en een manier van leven die zijn oorsprong vindt in India en veel meer omvat dan alleen fysieke houdingen. In de kern is yoga een pad naar balans, bewustwording en verbinding met jezelf en met de wereld om je heen.
De meeste mensen maken kennis met yoga via de fysieke houdingen, de asana’s. Deze vormen een belangrijk, maar niet allesomvattend onderdeel van yoga. Asana’s helpen om het lichaam soepel en sterk te maken, en vooral om ruimte te creëren: ruimte in je spieren, je gewrichten, je ademhaling, maar ook in je hoofd. Door het lichaam in beweging te brengen, ontstaat er ook stilte en
dat is waar yoga echt begint.
Binnen yoga bestaan er verschillende stijlen, van rustig en meditatief tot krachtig en dynamisch. Denk aan Hatha, Vinyasa, Yin of bijvoorbeeld Restorative yoga. Elke stijl heeft zijn eigen benadering, maar het doel is steeds hetzelfde: bewust aanwezig zijn in het moment, en
je verbinden met jezelf.
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, fysieke uitdaging, mentale helderheid of
verdieping yoga biedt ruimte voor iedereen,
op elk niveau.
Yogastijlen
Yinyoga
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zich richt op ontspanning, verstilling en het versoepelen van dieperliggende lagen in het lichaam.
VinyasaYoga
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarin ademhaling en beweging in een vloeiende stroom met elkaar verbonden worden.
AerialYoga
Aerial yoga is een speelse en ondersteunende yogavorm waarbij je gebruikmaakt van een doek dat aan het plafond hangt.
Kinderyoga
In mijn kinderyogalessen werk ik met inspirerende thema’s die kinderen helpen om in hun kracht te staan, met rust en vertrouwen vanuit hun innerlijke zijn.
Stoelyoga
Stoel yoga is een zachte, toegankelijke vorm van yoga die je zittend op een stoel of staand met de stoel als ondersteuning beoefent. Van jong tot oud, stoelyoga is er voor iedereen.....
Contact
