Coaching en meer
Vind hier de verschillende vormen van begeleiding die ik aanbied, ieder met ruimte voor lichaam, geest en ziel. Van yogatherapie tot Mind-Walk en Mind-Flow coaching, van vitaliteitstrainingen tot groepshart coaching op basis van systemisch werk. Wat ze verbindt, is een zachte uitnodiging om weer in contact te komen met je eigen waarheid, innerlijke kracht en de stroom van het leven. Voor wie op zoek is naar verdieping, heling en bewuste groei.
Diensten
MindWalk & MindFlow trajecten
Bewust in beweging, binnen en buiten
Als Mind-Walk én Mind-Flow trainer neem ik je graag mee op een reis naar meer rust, balans en verbinding om van hieruit in jouw unieke energieflow te komen.
Vitaliteitstraining
We bieden een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften.
GroepsHart trajecten
We bieden een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften.
Onderneming
We bieden een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften.
GroepsHart coach
Sinds juni 2025 ben ik als GroepsHart® Expert Coach verbonden aan de Mindgrow Family. Deze vorm van coaching sluit prachtig aan bij mijn jarenlange ervaring in het onderwijs én mijn werk als yogadocent.
Binnen de GroepsHart® Trajecten werk ik met groepen in het onderwijs aan meer verbinding, veiligheid, vertrouwen en bewustwording, de basis voor een gezonde groepsdynamiek waarin ieder kind en elke professional tot bloei kan komen.
In de praktijk begeleid ik bijvoorbeeld:
- Basisschoolgroepen waar onrust of onveiligheid wordt ervaren, bijvoorbeeld na wisseling van leerkracht of bij veel onderlinge conflicten.
- Kleuter- of middenbouwgroepen waarin kinderen moeite hebben met grenzen aangeven, samenwerken of zelfstandig werken.
- Leerkrachtenteams die willen bouwen aan een gezamenlijke pedagogische visie vanuit rust, verbinding en eigenaarschap.
- Individuele leerkrachten die vastlopen in de groepsdynamiek of behoefte hebben aan praktische handvatten en persoonlijke ondersteuning. (zie hiervoor ook de mogelijkheden bij vitaliteitstrainingen)
Tijdens de trajecten werk ik op een speelse en lichaamsgerichte manier met de kinderen of het team. Door te kijken naar wat er onder het gedrag ligt, ontstaat er inzicht en ruimte voor echte verandering. Ik combineer mijn kennis van het zenuwstelsel, yoga, systemisch werk en de kracht van GroepsHart® tot een benadering die zowel verdiepend als praktisch is.
Wil je weten wat ik kan betekenen voor jouw groep, school of team? Neem gerust contact met me op, ik kijk en denk graag met je mee.
Vitaliteitsgids
Vitaliteit in balans met lichaam en geest
Overal om je heen zie je mensen worstelen met stress, overgewicht en een gebrek aan beweging.
De balans tussen inspanning en ontspanning is vaak zoek, waardoor zowel lichaam als geest uit evenwicht raken. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt maar liefst 75% van alle welvaartziekten veroorzaakt door leefstijl. Dit betekent dat je zelf voor een groot deel invloed hebt op je gezondheid en welzijn.
Meer dan ooit is er behoefte aan vitaliteitscoaches die mensen begeleiden naar een optimale balans tussen een gezonde geest en een vitaal lichaam. Door je gedachten te leren managen, een positieve mindset te ontwikkelen en te groeien op persoonlijk en bewustzijnsniveau, kun je meer grip krijgen op je leven en welzijn.
Mijn expertise
Als vitaliteitscoach ondersteun ik je in verschillende facetten van gezondheid en persoonlijke ontwikkeling:
Coaching & begeleiding
- Inzicht krijgen in mogelijkheden en het doorbreken van beperkende overtuigingen
- Doelgerichte, bewuste keuzes maken voor een gezonder leven
- Structuur aanbrengen door plannen, organiseren en waar nodig oplossingen creëren
Counseling
- Emotionele ondersteuning bieden om je in je kracht te zetten
- Werken aan zelfvertrouwen en veerkracht
Voedingsadvies
- Advies over gezonde voeding en leefstijl
- Je fitter en energieker voelen, zowel mentaal als fysiek
Yoga therapie (gebaseerd op hartcoherentie en polyvagaal theorie)
- Bewustwording van stress, emoties en lichamelijke klachten
- (H)erkennen en zo nodig loslaten van mentale en fysieke blokkades
- Werken aan ontspanning en herstel
Mind-Walk & Mind-Flow
- Beweging als middel voor innerlijke rust en balans
- Coaching in de natuur, gecombineerd met ademhalingstechnieken, meditatie, stressrelease en visualisaties
- Ruimte creëren voor jezelf en je persoonlijke ontwikkeling
Wil je meer weten over hoe ik jou kan helpen om je vitaliteit te vergroten? Neem contact met me op en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder en evenwichtiger leven!