Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarin ademhaling en beweging in een vloeiende stroom met elkaar verbonden worden. De houdingen (asana’s) gaan moeiteloos in elkaar over op het ritme van de adem, waardoor er een soort dans ontstaat, een voortdurende stroom van beweging en aandacht. Dit wordt ook wel meditatie in beweging genoemd.

Wat deze vorm bijzonder maakt, is de combinatie van kracht, souplesse en focus. Door je adem te gebruiken als anker, kom je uit je hoofd en zak je dieper in je lichaam. Je beweegt met aandacht, bewust van elke overgang, elk moment. Het vraagt én ontwikkelt fysieke kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.

Voor mij voelt Vinyasa als thuiskomen in mijn lichaam. Het is een uitnodiging om te luisteren, te voelen en te volgen. Het brengt me telkens weer terug naar de kracht die al in mij zit. Het is mijn manier om verbinding te maken – met mezelf, mijn adem, mijn lijf. Alsof ik een dans dans met mezelf, in volledige aanwezigheid.

.